Jeremy 傑糯米 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy 傑糯米台北市
ID 300265

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Jeremy 傑糯米

10.0 km | 01:05:33 | 06:32/km

日期: 2018-06-04 21:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'19" / 06'31" / 06'23" / 06'35" / 06'42" / 06'40" / 06'37" / 06'45" / 06'40" / 06'19" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'49")

06'30" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'12")

06'23" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'47")

06'34" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'29")

06'42" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Jeremy 傑糯米

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Jeremy 傑糯米

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熱 😫

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 33.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

小旻頭香(*^ω^*)

2018-06-04 22:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'31"	00:12'50"
3	06'23"	00:19'13"
4	06'35"	00:25'48"
5	06'42"	00:32'30"
6	06'40"	00:39'10"
7	06'37"	00:45'47"
8	06'45"	00:52'32"
9	06'40"	00:59'12"
10	06'19"	01:05'31"
10.0	03'35"	01:05'33"

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