10.0 km | 01:03:34 | 06:21/km日期: 2018-06-03 17:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'19" / 06'18" / 06'18" / 06'17" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
10K耐熱跑，我應該得了15K恐懼症，越來越沒勇氣往上跑下去了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.37 km 
母子ㄚ拖 3代 累積 :
376.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'28" | 00:13'11" |
| 3 | 06'19" | 00:19'30" |
| 4 | 06'18" | 00:25'48" |
| 5 | 06'18" | 00:32'06" |
| 6 | 06'17" | 00:38'23" |
| 7 | 06'19" | 00:44'42" |
| 8 | 06'20" | 00:51'02" |
| 9 | 06'20" | 00:57'22" |
| 10 | 06'11" | 01:03'33" |
| 10.0 | 07'18" | 01:03'34" |
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