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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    5.1 km | 00:40:10 | 07:50/km
    日期: 2018-06-04 18:12 - 地點: 竹北住家附近 - 天氣: 普通熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'08" / 07'33" / 07'30" / 08'26" / 08'34" / 07'40" /

    每一天都有它的獨特性
    過了
    會數著留下的
    會嘆著失去的
    會憾著握不著的
    如何知足惜福是不是可以選擇
    人生中常陷入矛盾
    定靜思慮得

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.41 km 美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Arthur, 陳明 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安，運動愉快
    2018-06-04 21:50 ·
     1 個人推
    Sumii 晚安，舒心好眠(*^^*)
    2018-06-04 21:51 ·
     1 個人推
    楊志達 候兄：運動愉快。晚安
    2018-06-04 21:53 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！運動愉快
    2018-06-04 21:55 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 忠義晚安，運動愉快
    2018-06-04 22:04 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安運動愉快！
    2018-06-04 22:06 ·
     1 個人推
    周大雄 忠義兄 晚安欸 週一運動愉快
    2018-06-04 22:10 ·
     1 個人推
    伍培民 晚安
    2018-06-04 22:16 ·
     1 個人推
    佘家銘 晚上運動愉快
    2018-06-04 22:19 ·
     1 個人推
    秀芬 晚安，運動愉快
    2018-06-04 22:22 ·
     1 個人推
    Adrian Chang 晚安
    2018-06-04 22:22 ·
     1 個人推
    黃嘉政 忠義兄 晚安～舒眠～
    2018-06-04 22:24 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，讚啦！
    2018-06-04 22:28 ·
     1 個人推
    金發黃 義哥晚安
    2018-06-04 22:31 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安安 運動愉快
    2018-06-04 22:32 ·
     1 個人推
    林冠舟 忠義兄晚安，新週運動愉快！
    2018-06-04 22:32 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安 運動愉快
    2018-06-04 22:33 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 忠義晚安！
    2018-06-04 22:34 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～順心愉快
    2018-06-04 22:35 ·
     1 個人推
    小旻 跑步愉快
    2018-06-04 22:38 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 晚安
    謝謝分享~
    矛盾是必然的，知足與取捨是需要練習的。
    今晚好眠~
    2018-06-04 22:40 ·
     1 個人推
    飛龍 晚安，晚上運動舒暢身心唷
    2018-06-04 23:01 ·
     1 個人推
    高妹 晚安
    2018-06-04 23:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！運動舒心愉悅喔！
    2018-06-04 23:03 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-06-04 23:27 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 侯大哥 晚安愉快^_^
    2018-06-04 23:40 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安~運動愉快！
    2018-06-04 23:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 運動愉快
    2018-06-05 03:18 ·
     1 個人推
    呂冠毅 忠義早安，運動愉快~
    2018-06-05 06:02 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-06-05 06:13 ·
     1 個人推
    鄭淑華 忠義哥早安唷！夜跑愉快，運動開心
    2018-06-05 06:16 ·
     1 個人推
    Angela1414 忠義早安
    2018-06-05 06:40 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！
    2018-06-05 06:58 ·
     1 個人推
    李榮華 侯哥早安，運動愉快
    2018-06-05 07:10 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安
    2018-06-05 07:40 ·
     1 個人推
    Pasino 早安，慢跑愉快。
    2018-06-05 07:42 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安喔！慢跑愉快！
    2018-06-05 08:23 ·
     1 個人推
    三杯特 這段話很有意思😊
    2018-06-05 08:28 ·
     1 個人推
    peter hsu 早安！
    2018-06-05 08:34 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，運動愉快！
    2018-06-05 08:51 ·
     1 個人推
    許素梅 早安呦～
    2018-06-05 09:56 ·
     1 個人推
    閃閃 早安
    2018-06-05 10:12 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!傍晚跑步愉快!
    2018-06-05 11:11 ·
     1 個人推
    林金樹 早上好，運動愉快!
    2018-06-05 11:16 ·
     1 個人推
    謝銘岳 運動愉快，忠義兄
    2018-06-05 17:13 ·
     1 個人推
    林家治 用餐愉快
    2018-06-05 18:42 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！用餐愉快！
    2018-06-05 18:47 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    兄弟快扶不起了
    2018-06-05 20:10 ·
     1 個人推
    張華昌 晚安，運動愉快
    2018-06-05 20:11 ·
     1 個人推
    翁隆宜 晚安～
    2018-06-05 21:08 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-06-05 21:46 ·
     1 個人推
    陳秋月 我覺得大部分人是明天復明天，明天何其多
    希望忠義能珍惜當下
    2018-06-05 22:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-06-05 22:54 ·
     1 個人推
    仲濟光 運動愉快
    2018-06-06 01:10 ·
     1 個人推
    Clover 寫的真好...
    知足常樂
    想想擁有的, 忘記得不到的...^^
    2018-06-06 09:09 ·
     1 個人推
    戴美來 一生的功課啊…
    2018-06-06 23:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    207'33"00:14'41"
    307'30"00:22'11"
    408'26"00:30'37"
    508'34"00:39'11"
    5.107'39"00:40'09"

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