6.0 km | 00:27:58 | 04:38/km日期: 2018-06-04 21:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'42" / 04'23" / 04'43" / 04'49" / 04'48" / 04'27" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
36.62 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2969.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'23" | 00:09'05" |
3 | 04'43" | 00:13'48" |
4 | 04'49" | 00:18'37" |
5 | 04'48" | 00:23'25" |
6 | 04'27" | 00:27'52" |
6.0 | 03'29" | 00:27'58" |