5.2 km | 00:36:38 | 07:06/km日期: 2018-06-03 17:27 - 地點: 新北市板橋第一運動場內圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 161 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6918 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 07'06" / 07'04" / 07'23" / 07'10" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1004 / 1004 | 188 / 76 |
2 | | 07'03" (+00'09") | 1005 / 2009 | 189 / 74 |
3 | | 07'00" (+00'06") | 1007 / 3017 | 189 / 75 |
4 | | 07'21" (+00'27") | 1003 / 4020 | 187 / 72 |
5 | | 07'09" (+00'15") | 1002 / 5022 | 188 / 74 |
6 | | 06'24" | 153 / 5176 | 189 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.20 km ASICS GEL-CUMULUS 17(4E) 累積 :
297.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'06" | 00:14'01" |
3 | 07'04" | 00:21'05" |
4 | 07'23" | 00:28'28" |
5 | 07'10" | 00:35'38" |
5.2 | 06'31" | 00:36'38" |