12.5 km | 01:32:18 | 07:24/km日期: 2018-06-02 07:34 - 總爬升: 480 m - 地點: 風櫃嘴 - 平均心率: 65 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15724 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'07" / 07'09" / 08'28" / 10'03" / 08'43" / 09'17" / 06'51" / 05'41" / 06'02" / 05'46" / 06'18" / 05'59" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+03'25") | 1001 / 1001 | 171 / 63 |
2 | | 07'10" (+01'29") | 1008 / 2009 | 171 / 81 |
3 | | 08'21" (+02'40") | 1003 / 3013 | 167 / 71 |
4 | | 10'00" (+04'19") | 1004 / 4017 | 164 / 60 |
5 | | 08'43" (+03'02") | 1008 / 5026 | 166 / 68 |
6 | | 09'10" (+03'29") | 1002 / 6029 | 166 / 65 |
7 | | 06'58" (+01'17") | 1006 / 7035 | 171 / 83 |
8 | | 06'07" (+00'26") | 1006 / 8041 | 174 / 93 |
9 | | 06'09" (+00'28") | 1005 / 9047 | 175 / 92 |
10 | | 05'50" (+00'09") | 1008 / 10056 | 176 / 96 |
11 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 11056 | 175 / 89 |
12 | | 05'41" | 1006 / 12062 | 175 / 99 |
13 | | 04'39" | 462 / 12524 | 150 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.47 km 美津濃 J1GD153065 累積 :
1408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 07'09" | 00:16'16" |
3 | 08'28" | 00:24'44" |
4 | 10'03" | 00:34'47" |
5 | 08'43" | 00:43'30" |
6 | 09'17" | 00:52'47" |
7 | 06'51" | 00:59'38" |
8 | 05'41" | 01:05'19" |
9 | 06'02" | 01:11'21" |
10 | 05'46" | 01:17'07" |
11 | 06'18" | 01:23'25" |
12 | 05'59" | 01:29'24" |
12.5 | 06'16" | 01:32'18" |