6.0 km | 00:31:53 | 05:18/km日期: 2018-06-01 21:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'37" / 07'42" / 07'15" / 05'22" / 05'15" / 05'10" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'42" | 00:13'19" |
3 | 07'15" | 00:20'34" |
4 | 05'22" | 00:25'56" |
5 | 05'15" | 00:31'11" |
6 | 05'10" | 00:36'21" |
6.0 | 02'27" | 00:36'22" |