10.4 km | 00:51:46 | 04:59/km日期: 2014-02-13 21:09 - 地點: 展演中心 - 天氣: 冷 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'13" / 04'47" / 04'54" / 05'02" / 05'06" / 04'58" / 04'56" / 04'47" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'20") | 976 / 976 |
| 2 | | 05'22" (+00'35") | 981 / 1957 |
| 3 | | 05'01" (+00'14") | 998 / 2956 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 994 / 3950 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 994 / 4944 |
| 6 | | 04'57" (+00'10") | 995 / 5940 |
| 7 | | 05'07" (+00'20") | 990 / 6930 |
| 8 | | 04'58" (+00'11") | 977 / 7907 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 1016 / 8924 |
| 10 | | 04'47" | 969 / 9894 |
| 11 | | 05'07" (+00'20") | 409 / 10304 |
前晚看見何老師在雨中練跑，哇!!心中有種莫名的感動，今晚就來試試，寒流中跑步其實不要停下來，不會那麼冷。這次穿仿赤足鞋還可以跑五分速，還不錯。
2月累積里程 :
87.15 km 
MIZUNO BE 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'17" | 00:10'29" |
| 3 | 05'13" | 00:15'42" |
| 4 | 04'47" | 00:20'29" |
| 5 | 04'54" | 00:25'23" |
| 6 | 05'02" | 00:30'25" |
| 7 | 05'06" | 00:35'31" |
| 8 | 04'58" | 00:40'29" |
| 9 | 04'56" | 00:45'25" |
| 10 | 04'47" | 00:50'12" |
| 10.4 | 04'07" | 00:51'46" |
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