8.7 km | 00:38:53 | 04:29/km日期: 2018-05-31 18:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 7246 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'37" / 05'26" / 04'54" / 04'21" / 04'30" / 03'54" / 03'32" / 03'34" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+02'04") | 1009 / 1009 | 176 / 101 |
2 | | 05'24" (+01'54") | 1005 / 2014 | 177 / 104 |
3 | | 04'51" (+01'21") | 1007 / 3022 | 178 / 115 |
4 | | 04'27" (+00'57") | 1000 / 4022 | 182 / 122 |
5 | | 04'28" (+00'58") | 1003 / 5026 | 187 / 119 |
6 | | 03'53" (+00'23") | 1004 / 6031 | 191 / 133 |
7 | | 03'31" (+00'01") | 1007 / 7039 | 209 / 135 |
8 | | 03'30" | 1006 / 8045 | 202 / 140 |
9 | | 04'22" (+00'52") | 568 / 8613 | 186 / 122 |
10 | | 05'38" (+02'08") | 85 / 8699 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 04'54" | 00:15'57" |
4 | 04'21" | 00:20'18" |
5 | 04'30" | 00:24'48" |
6 | 03'54" | 00:28'42" |
7 | 03'32" | 00:32'14" |
8 | 03'34" | 00:35'48" |
8.7 | 04'42" | 00:38'53" |