5.5 km | 00:26:12 | 04:44/km日期: 2018-06-04 17:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 04'49" / 04'54" / 04'20" / 04'38" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'50") | 500 / 500 |
2 | | 04'44" (+00'29") | 500 / 1000 |
3 | | 04'47" (+00'32") | 500 / 1500 |
4 | | 04'52" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 04'55" (+00'40") | 500 / 2500 |
6 | | 04'51" (+00'36") | 500 / 3000 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 04'15" | 500 / 4000 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 04'50" (+00'35") | 500 / 5000 |
11 | | 04'56" (+00'41") | 500 / 5500 |
12 | | 04'25" (+00'10") | 27 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.24 km Adidas AdizeroAce7 累積 :
763.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'49" | 00:09'44" |
3 | 04'54" | 00:14'38" |
4 | 04'20" | 00:18'58" |
5 | 04'38" | 00:23'36" |
5.5 | 04'55" | 00:26'12" |