21.2 km | 01:58:22 | 05:34/km日期: 2018-06-02 05:32 - 地點: 17公里海岸線 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1192 Cal - 總步數: 22060 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'22" / 05'22" / 05'15" / 05'17" / 05'33" / 05'19" / 05'10" / 05'22" / 05'36" / 05'51" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'44") | 1009 / 1009 | 176 / 95 |
| 2 | | 05'28" (+00'16") | 1004 / 2014 | 181 / 100 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3015 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'20" (+00'08") | 1004 / 4019 | 186 / 100 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 1006 / 5026 | 187 / 101 |
| 6 | | 05'18" (+00'06") | 1003 / 6029 | 188 / 99 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 1006 / 7036 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 8038 | 184 / 100 |
| 9 | | 05'12" | 1005 / 9044 | 188 / 101 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1002 / 10046 | 186 / 100 |
| 11 | | 05'39" (+00'27") | 1008 / 11055 | 190 / 92 |
| 12 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 12055 | 188 / 90 |
| 13 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 13055 | 188 / 97 |
| 14 | | 05'32" (+00'20") | 1004 / 14059 | 187 / 95 |
| 15 | | 05'36" (+00'24") | 1005 / 15065 | 187 / 95 |
| 16 | | 05'45" (+00'33") | 1008 / 16073 | 188 / 92 |
| 17 | | 05'37" (+00'25") | 1008 / 17082 | 187 / 94 |
| 18 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 18082 | 188 / 95 |
| 19 | | 05'40" (+00'28") | 1002 / 19084 | 186 / 94 |
| 20 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 20085 | 185 / 94 |
| 21 | | 05'50" (+00'38") | 1007 / 21093 | 184 / 92 |
| 22 | | 05'59" (+00'47") | 239 / 21332 | 180 / 92 |
新竹泡泡田(新竹瘋)
新竹泡泡田(新竹瘋)
新竹泡泡田(新竹瘋)
新竹瘋 十年之約
有什麼興趣，可以讓你堅持十年？
品酒？書法？釣魚？職棒？籃球？
那麼跑步呢？十年之後你還會跑馬拉松嗎？
我們跟各位約定，十年之後再一起跑十七公里海岸線吧！
有什麼話想對十年後的自己說？
有什麼事要在十年內完成？
一個人要堅持也許很困難，也許會害怕，但有一群志同道合的朋友共同努力，相信會更有勇氣，也會輕鬆許多！
想破PB，想到BQ，想跑全馬，想跑百K，想跑百Mile，想穿台，想環台，想去斯巴達，想征戰絲路，想上凸台，無論是什麼目標，都來！
目標不要定的太大，大到遙不可及無法實現。也不要定的太小，小到連一點點夢想都裝不下。
這一天
各位會拿到一張小卡片，請在卡片上寫下想說的，想做的。
我會將這些放在一顆時空將囊內，並埋在海岸線上，十年後再約一天，我們一起打開！
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km
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