6.0 km | 00:32:51 | 05:27/km日期: 2018-06-03 17:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'56") | 400 / 400 |
2 | | 05'46" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 05'50" (+00'41") | 400 / 1200 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'28" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 05'32" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 05'26" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 05'17" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 05'12" (+00'03") | 400 / 5200 |
14 | | 05'12" (+00'03") | 400 / 5600 |
15 | | 05'09" | 400 / 6000 |
16 | | 05'20" (+00'11") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'23" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 05'27" | 00:22'14" |
5 | 05'24" | 00:27'38" |
6 | 05'07" | 00:32'45" |
6.0 | 05'10" | 00:32'51" |