5.3 km | 00:45:17 | 08:33/km日期: 2018-05-30 20:12 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6492 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'34" / 06'53" / 06'21" / 10'06" / 11'05" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'12") | 1007 / 1007 | 170 / 77 |
2 | | 06'51" (+00'33") | 1004 / 2011 | 175 / 83 |
3 | | 06'18" | 1007 / 3019 | 175 / 90 |
4 | | 10'06" (+03'48") | 1000 / 4019 | 116 / 84 |
5 | | 11'02" (+04'44") | 1003 / 5023 | 117 / 76 |
6 | | 11'08" (+04'50") | 296 / 5319 | 117 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.42 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'53" | 00:14'27" |
3 | 06'21" | 00:20'48" |
4 | 10'06" | 00:30'54" |
5 | 11'05" | 00:41'59" |
5.3 | 11'08" | 00:45'17" |