JCY 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.3 km | 00:37:32 | 05:58/km

日期: 2014-02-18 17:47 - 地點: 新莊-板橋 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 04'49" / 05'34" / 05'54" / 06'33" / 06'17" / 06'32" / 06'39" /

下班了看到下雨,真是煩悶,又不想讓單車淋雨,只好自己慢跑回家了,雖然左腳還是很不舒服,但整體感覺還不錯...

2月累積里程 : 121.31 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 377.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, Wallace 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'34"	00:10'23"
3	05'54"	00:16'17"
4	06'33"	00:22'50"
5	06'17"	00:29'07"
6	06'32"	00:35'39"
6.3	06'39"	00:37'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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