5.0 km | 00:31:50 | 06:21/km日期: 2018-05-30 11:20 - 地點: 健身房 - 平均心率: 143 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'14" / 06'08" / 06'16" / 06'23" / 06'41" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+04'01") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.87 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'08" | 00:12'22" |
3 | 06'16" | 00:18'38" |
4 | 06'23" | 00:25'01" |
5 | 06'41" | 00:31'42" |
5.0 | 09'59" | 00:31'50" |