4.1 km | 00:30:28 | 07:25/km日期: 2018-05-27 05:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'52" / 07'28" / 07'33" / 06'53" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'05") | 98 / 4098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
13.97 km 母子鱷魚 3rd~1 累積 :
55.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'28" | 00:15'20" |
3 | 07'33" | 00:22'53" |
4 | 06'53" | 00:29'46" |
4.1 | 06'57" | 00:30'27" |