18.2 km | 01:27:58 | 04:50/km日期: 2018-06-02 05:49 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 15698 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'23" / 04'24" / 04'50" / 04'54" / 05'11" / 04'23" / 04'56" / 04'22" / 04'36" / 05'34" / 05'18" / 04'32" / 04'27" / 04'22" / 04'55" / 04'17" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'09") | 1006 / 1006 | 179 / 102 |
2 | | 05'18" (+01'03") | 1002 / 2009 | 178 / 105 |
3 | | 05'22" (+01'07") | 1002 / 3011 | 178 / 104 |
4 | | 04'23" (+00'08") | 1003 / 4014 | 178 / 127 |
5 | | 04'48" (+00'33") | 1003 / 5018 | 177 / 116 |
6 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 6019 | 178 / 114 |
7 | | 05'11" (+00'56") | 1004 / 7023 | 177 / 108 |
8 | | 04'22" (+00'07") | 1007 / 8030 | 177 / 129 |
9 | | 04'54" (+00'39") | 1003 / 9034 | 177 / 114 |
10 | | 04'20" (+00'05") | 1007 / 10041 | 177 / 130 |
11 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 11042 | 178 / 120 |
12 | | 05'35" (+01'20") | 1004 / 12047 | 180 / 99 |
13 | | 05'15" (+01'00") | 1007 / 13054 | 179 / 106 |
14 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 14055 | 177 / 125 |
15 | | 04'27" (+00'12") | 1002 / 15058 | 179 / 125 |
16 | | 04'22" (+00'07") | 1007 / 16065 | 178 / 128 |
17 | | 04'52" (+00'37") | 1005 / 17071 | 178 / 114 |
18 | | 04'15" | 1009 / 18080 | 177 / 132 |
19 | | 04'04" | 159 / 18240 | 181 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.40 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 04'24" | 00:20'32" |
5 | 04'50" | 00:25'22" |
6 | 04'54" | 00:30'16" |
7 | 05'11" | 00:35'27" |
8 | 04'23" | 00:39'50" |
9 | 04'56" | 00:44'46" |
10 | 04'22" | 00:49'08" |
11 | 04'36" | 00:53'44" |
12 | 05'34" | 00:59'18" |
13 | 05'18" | 01:04'36" |
14 | 04'32" | 01:09'08" |
15 | 04'27" | 01:13'35" |
16 | 04'22" | 01:17'57" |
17 | 04'55" | 01:22'52" |
18 | 04'17" | 01:27'09" |
18.2 | 05'07" | 01:27'58" |