Markh(文泉) 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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17.1 km | 02:07:57 | 07:28/km

日期: 2013-11-12 15:19 - 總爬升: 174 m - 地點: 楓樹坑 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'21" / 06'41" / 07'18" / 06'58" / 07'03" / 07'16" / 07'59" / 07'45" / 09'32" / 09'57" / 06'43" / 07'02" / 07'48" / 06'05" / 07'59" / 05'59" / 07'26" / 09'56" /

第一次繞一圈~~我好像跑錯路了....

11月累積里程 : 84.21 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

datou5522, Bill 和其他 9 人說推

·

好隆好久不見的LSD...加油...櫻花水晶馬等你

2013-11-12 21:36 ·

Markh(文泉) 這裏要改叫"膝蓋硬化楓樹坑"了~~回來後膝蓋又在痠了~~~櫻花馬越想越恐怖...

2013-11-12 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'41"	00:14'02"
3	07'18"	00:21'20"
4	06'58"	00:28'18"
5	07'03"	00:35'21"
6	07'16"	00:42'37"
7	07'59"	00:50'36"
8	07'45"	00:58'21"
9	09'32"	01:07'53"
10	09'57"	01:17'50"
11	06'43"	01:24'33"
12	07'02"	01:31'35"
13	07'48"	01:39'23"
14	06'05"	01:45'28"
15	07'59"	01:53'27"
16	05'59"	01:59'26"
17	07'26"	02:06'52"
17.1	09'54"	02:07'57"

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