5.4 km | 00:47:07 | 08:40/km日期: 2018-05-30 07:11 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 08'37" / 08'16" / 10'11" / 07'33" / 10'38" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 430 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'16" | 00:16'53" |
3 | 10'11" | 00:27'04" |
4 | 07'33" | 00:34'37" |
5 | 10'38" | 00:45'15" |
5.4 | 04'26" | 00:47'10" |