5.0 km | 00:34:44 | 06:55/km日期: 2018-05-30 20:27 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 06'45" / 06'55" / 06'56" / 06'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'29") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.40 km ASICS fuzeX 累積 :
1482.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'45" | 00:14'01" |
3 | 06'55" | 00:20'56" |
4 | 06'56" | 00:27'52" |
5 | 06'53" | 00:34'45" |
5.0 | 08'03" | 00:34'49" |