陳文斌 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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18.1 km | 01:59:49 | 06:36/km

日期: 2018-05-31 18:24 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'01" / 06'10" / 06'04" / 06'40" / 06'28" / 06'53" / 06'22" / 06'14" / 06'41" / 06'50" / 06'30" / 06'23" / 07'07" / 06'20" / 06'29" / 06'49" / 07'01" / 06'39" / 07'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 112.07 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'10"	00:13'11"
3	06'04"	00:19'15"
4	06'40"	00:25'55"
5	06'28"	00:32'23"
6	06'53"	00:39'16"
7	06'22"	00:45'38"
8	06'14"	00:51'52"
9	06'41"	00:58'33"
10	06'50"	01:05'23"
11	06'30"	01:11'53"
12	06'23"	01:18'16"
13	07'07"	01:25'23"
14	06'20"	01:31'43"
15	06'29"	01:38'12"
16	06'49"	01:45'01"
17	07'01"	01:52'02"
18	06'39"	01:58'41"
18.1	07'45"	01:59'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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