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    Channel 台南
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    Channel
    全馬 | 05:19:34 | 07:34/km | 第12馬
    保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-10-28
    成績05:19:34
    總名次1280 / 1806
    分組名次74 / 113
    平均速度07:34/km
    官方證書
    Channel

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'41")
    		00:35'41" (+04'42")01:06'41" (+02'44")
    10 km(01:06'41")
    		00:31'00" (+00'01")
    15 km(01:37'40")
    		00:30'59"01:03'57"
    20 km(02:10'38")
    		00:32'58" (+01'59")
    25 km(02:47'46")
    		00:37'08" (+06'09")01:18'18" (+14'21")
    30 km(03:28'56")
    		00:41'10" (+10'11")
    35 km(04:14'04")
    		00:45'08" (+14'09")01:34'43" (+30'46")
    40 km(05:03'39")
    		00:49'35" (+18'36")
    Finish(05:19:34)

    日期: 2012-10-28 06:30 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'10"  (17'10")
    		08'34" (+02'37")2003 / 2003
    2
    12'19"  (29'29")
    		06'08" (+00'11")2003 / 4007
    3
    12'28"  (41'57")
    		06'12" (+00'15")2009 / 6017
    4
    12'36"  (54'33")
    		06'16" (+00'19")2009 / 8027
    5
    12'19"  (01:06'52")
    		06'07" (+00'10")2010 / 10037
    展開計圈分析
    6
    12'12"  (01:19'04")
    		06'04" (+00'07")2008 / 12045
    7
    13'16"  (01:32'20")
    		06'35" (+00'38")2012 / 14058
    8
    11'55"  (01:44'15")
    		05'57"2000 / 16058
    9
    13'56"  (01:58'11")
    		06'54" (+00'57")2015 / 18074
    10
    13'09"  (02:11'20")
    		06'32" (+00'35")2011 / 20085
    11
    14'39"  (02:25'59")
    		07'14" (+01'17")2022 / 22107
    12
    14'48"  (02:40'47")
    		07'21" (+01'24")2010 / 24117
    13
    17'02"  (02:57'49")
    		08'28" (+02'31")2007 / 26125
    14
    15'45"  (03:13'34")
    		07'51" (+01'54")2005 / 28131
    15
    16'23"  (03:29'57")
    		08'08" (+02'11")2010 / 30141
    16
    18'37"  (03:48'34")
    		09'17" (+03'20")2003 / 32145
    17
    20'28"  (04:09'02")
    		09'13" (+03'16")2218 / 34364
    18
    15'53"  (04:24'55")
    		08'45" (+02'48")1814 / 36178
    19
    23'54"  (04:48'49")
    		11'54" (+05'57")2008 / 38186
    20
    16'03"  (05:04'52")
    		07'57" (+02'00")2018 / 40205
    21
    13'33"  (05:18'25")
    		06'44" (+00'47")2008 / 42214
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    第12馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 217.95 km DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Skyler, 泉哥 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'50"00:10'50"
    206'19"00:17'09"
    306'02"00:23'11"
    406'17"00:29'28"
    506'13"00:35'41"
    606'09"00:41'50"
    706'08"00:47'58"
    806'25"00:54'23"
    906'10"01:00'33"
    1006'08"01:06'41"
    1106'01"01:12'42"
    1206'06"01:18'48"
    1306'45"01:25'33"
    1406'29"01:32'02"
    1505'38"01:37'40"
    1606'15"01:43'55"
    1706'02"01:49'57"
    1807'41"01:57'38"
    1906'18"02:03'56"
    2006'42"02:10'38"
    2107'34"02:18'12"
    2206'51"02:25'03"
    2307'56"02:32'59"
    2407'03"02:40'02"
    2507'44"02:47'46"
    2609'08"02:56'54"
    2707'42"03:04'36"
    2807'04"03:11'40"
    2909'02"03:20'42"
    3008'14"03:28'56"
    3111'11"03:40'07"
    3207'14"03:47'21"
    3310'31"03:57'52"
    3411'10"04:09'02"
    3505'02"04:14'04"
    3609'41"04:23'45"
    3708'58"04:32'43"
    3814'35"04:47'18"
    3909'22"04:56'40"
    4006'59"05:03'39"
    4106'20"05:09'59"
    4207'05"05:17'04"
    42.406'10"05:19'37"

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