12.2 km | 01:10:34 | 05:47/km日期: 2018-06-01 04:54 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1574 Cal - 總步數: 12424 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 06'17" / 06'00" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 05'58" / 06'01" / 05'37" / 05'28" / 05'17" / 05'00" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'18") | 1004 / 1004 | 169 / 93 |
2 | | 06'13" (+01'14") | 1004 / 2009 | 173 / 92 |
3 | | 06'00" (+01'01") | 1008 / 3017 | 174 / 95 |
4 | | 05'53" (+00'54") | 1003 / 4020 | 175 / 96 |
5 | | 05'49" (+00'50") | 1001 / 5022 | 175 / 97 |
6 | | 05'58" (+00'59") | 1002 / 6024 | 175 / 95 |
7 | | 05'59" (+01'00") | 1001 / 7026 | 174 / 95 |
8 | | 05'59" (+01'00") | 1009 / 8035 | 175 / 95 |
9 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 9035 | 179 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'27") | 1004 / 10040 | 179 / 102 |
11 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 11041 | 180 / 105 |
12 | | 04'59" | 1002 / 12043 | 182 / 109 |
13 | | 05'05" (+00'06") | 166 / 12209 | 176 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'17" | 00:12'34" |
3 | 06'00" | 00:18'34" |
4 | 05'55" | 00:24'29" |
5 | 05'50" | 00:30'19" |
6 | 05'46" | 00:36'05" |
7 | 05'58" | 00:42'03" |
8 | 06'01" | 00:48'04" |
9 | 05'37" | 00:53'41" |
10 | 05'28" | 00:59'09" |
11 | 05'17" | 01:04'26" |
12 | 05'00" | 01:09'26" |
12.2 | 06'47" | 01:10'34" |