6.4 km | 00:39:33 | 06:11/km日期: 2018-05-31 05:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 05'49" / 05'57" / 05'57" / 06'22" / 06'23" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'34") | 924 / 4924 |
6 | | 05'11" (+00'24") | 48 / 4972 |
7 | | 06'49" (+02'02") | 195 / 5168 |
8 | | 05'08" (+00'21") | 48 / 5216 |
9 | | 06'26" (+01'39") | 207 / 5424 |
10 | | 05'23" (+00'36") | 46 / 5470 |
11 | | 06'36" (+01'49") | 201 / 5672 |
12 | | 04'47" | 52 / 5724 |
13 | | 07'19" (+02'32") | 181 / 5906 |
14 | | 04'56" (+00'09") | 50 / 5956 |
15 | | 06'48" (+02'01") | 195 / 6152 |
16 | | 04'58" (+00'11") | 50 / 6202 |
17 | | 07'23" (+02'36") | 188 / 6391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'49" | 00:12'13" |
3 | 05'57" | 00:18'10" |
4 | 05'57" | 00:24'07" |
5 | 06'22" | 00:30'29" |
6 | 06'23" | 00:36'52" |
6.4 | 12'16" | 00:41'40" |