陳文斌 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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12.1 km | 01:20:18 | 06:37/km

日期: 2018-05-28 19:01 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'01" / 06'13" / 06'32" / 06'15" / 06'43" / 06'15" / 07'02" / 06'47" / 06'40" / 06'51" / 06'29" / 06'43" / 05'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 112.07 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和楊龍懋說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'13"	00:13'14"
3	06'32"	00:19'46"
4	06'15"	00:26'01"
5	06'43"	00:32'44"
6	06'15"	00:38'59"
7	07'02"	00:46'01"
8	06'47"	00:52'48"
9	06'40"	00:59'28"
10	06'51"	01:06'19"
11	06'29"	01:12'48"
12	06'43"	01:19'31"
12.1	05'46"	01:20'13"

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