5.2 km | 00:37:29 | 07:11/km日期: 2018-05-31 20:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 6720 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'24" / 07'04" / 06'41" / 06'36" / 06'25" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+02'57") | 1005 / 1005 | 159 / 66 |
2 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 2006 | 187 / 75 |
3 | | 06'39" (+00'15") | 1003 / 3009 | 185 / 80 |
4 | | 06'33" (+00'09") | 1006 / 4015 | 184 / 82 |
5 | | 06'24" | 1001 / 5017 | 186 / 83 |
6 | | 06'09" | 211 / 5228 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km sketcher go run5 累積 :
774.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'04" | 00:16'28" |
3 | 06'41" | 00:23'09" |
4 | 06'36" | 00:29'45" |
5 | 06'25" | 00:36'10" |
5.2 | 06'14" | 00:37'29" |