4.4 km | 00:25:26 | 05:49/km日期: 2018-05-30 20:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 06'15" / 06'28" / 06'27" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 366 / 4366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'15" | 00:11'52" |
| 3 | 06'28" | 00:18'20" |
| 4 | 06'27" | 00:24'47" |
| 4.4 | 04'49" | 00:26'33" |
Alvin Chang 說推
留言 
