5.7 km | 00:36:58 | 06:31/km日期: 2018-05-29 18:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'30" / 06'33" / 09'47" / 11'55" / 06'34" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+03'00") | 275 / 2275 |
4 | | 05'15" (+01'24") | 38 / 2313 |
5 | | 06'24" (+02'33") | 130 / 2443 |
6 | | 05'30" (+01'39") | 36 / 2479 |
7 | | 05'33" (+01'42") | 149 / 2629 |
8 | | 03'51" | 51 / 2681 |
9 | | 06'08" (+02'17") | 135 / 2816 |
10 | | 04'24" (+00'33") | 200 / 3016 |
11 | | 08'51" (+05'00") | 225 / 3242 |
12 | | 04'21" (+00'30") | 200 / 3442 |
13 | | 07'04" (+03'13") | 282 / 3725 |
14 | | 04'57" (+01'06") | 200 / 3925 |
15 | | 07'53" (+04'02") | 253 / 4178 |
16 | | 06'49" (+02'58") | 1000 / 5178 |
17 | | 06'48" (+02'57") | 466 / 5644 |
18 | | 08'51" (+05'00") | 13 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'33" | 00:13'03" |
3 | 09'47" | 00:22'50" |
4 | 11'55" | 00:34'45" |
5 | 06'34" | 00:41'19" |
5.7 | 06'46" | 00:45'47" |