MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
洪鯤翔
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
04:55:35
|
07:00/km
|
第20馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
04:55:35
總名次
2212 / -
分組名次
676 / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'14")
00:30'14"
01:00'51"
10 km
(01:00'51")
00:30'37" (+00'23")
15 km
(01:32'01")
00:31'10" (+00'56")
01:03'07" (+02'16")
20 km
(02:03'58")
00:31'57" (+01'43")
25 km
(02:36'14")
00:32'16" (+02'02")
01:05'36" (+04'45")
30 km
(03:09'34")
00:33'20" (+03'06")
35 km
(03:45'55")
00:36'21" (+06'07")
01:15'50" (+14'59")
40 km
(04:25'24")
00:39'29" (+09'15")
Finish
(04:55:35)
日期:
2014-02-16 06:31
-
平均心率:
129
-
卡路里:
3581 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'10" (+00'15")
1004 / 1004
2
06'04"
(12'16")
06'00" (+00'05")
1009 / 2013
3
06'02"
(18'18")
05'55"
1017 / 3031
4
06'07"
(24'25")
06'05" (+00'10")
1003 / 4034
5
06'07"
(30'32")
06'01" (+00'06")
1014 / 5048
展開計圈分析
6
06'12"
(36'44")
06'07" (+00'12")
1011 / 6060
7
06'05"
(42'49")
06'00" (+00'05")
1013 / 7073
8
06'25"
(49'14")
06'19" (+00'24")
1014 / 8087
9
06'06"
(55'20")
06'02" (+00'07")
1009 / 9097
10
06'11"
(01:01'31")
06'06" (+00'11")
1013 / 10111
11
06'14"
(01:07'45")
06'16" (+00'21")
993 / 11104
12
06'16"
(01:14'01")
06'09" (+00'14")
1018 / 12122
13
06'45"
(01:20'46")
06'42" (+00'47")
1005 / 13128
14
06'03"
(01:26'49")
05'56" (+00'01")
1019 / 14147
15
06'09"
(01:32'58")
06'04" (+00'09")
1011 / 15159
16
06'45"
(01:39'43")
06'42" (+00'47")
1007 / 16166
17
06'09"
(01:45'52")
06'09" (+00'14")
998 / 17164
18
06'44"
(01:52'36")
06'37" (+00'42")
1015 / 18180
19
06'16"
(01:58'52")
06'16" (+00'21")
999 / 19180
20
06'41"
(02:05'33")
06'36" (+00'41")
1010 / 20190
21
06'26"
(02:11'59")
06'25" (+00'30")
1001 / 21191
22
06'25"
(02:18'24")
06'17" (+00'22")
1018 / 22210
23
06'13"
(02:24'37")
06'11" (+00'16")
1003 / 23214
24
06'18"
(02:30'55")
06'16" (+00'21")
1004 / 24218
25
06'47"
(02:37'42")
06'40" (+00'45")
1015 / 25234
26
07'01"
(02:44'43")
06'57" (+01'02")
1008 / 26242
27
06'32"
(02:51'15")
06'32" (+00'37")
999 / 27241
28
06'46"
(02:58'01")
06'41" (+00'46")
1012 / 28254
29
06'31"
(03:04'32")
06'26" (+00'31")
1011 / 29265
30
06'41"
(03:11'13")
06'41" (+00'46")
997 / 30263
31
07'33"
(03:18'46")
07'29" (+01'34")
1008 / 31272
32
07'24"
(03:26'10")
07'16" (+01'21")
1016 / 32288
33
07'16"
(03:33'26")
07'14" (+01'19")
1002 / 33291
34
07'45"
(03:41'11")
07'41" (+01'46")
1007 / 34298
35
07'30"
(03:48'41")
07'28" (+01'33")
1003 / 35301
36
07'37"
(03:56'18")
07'35" (+01'40")
1002 / 36304
37
07'32"
(04:03'50")
07'26" (+01'31")
1012 / 37316
38
07'49"
(04:11'39")
07'47" (+01'52")
1002 / 38319
39
08'17"
(04:19'56")
08'11" (+02'16")
1011 / 39330
40
07'50"
(04:27'46")
07'46" (+01'51")
1007 / 40338
41
07'59"
(04:35'45")
07'53" (+01'58")
1011 / 41349
42
07'15"
(04:43'00")
07'12" (+01'17")
1006 / 42356
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
218.58 km
Saucony kinvara 3 累積 :
1659.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
汪治平
,
馮振峰
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-02-16 22:14 ·
CC WANG
洪大哥，恭喜！
2014-02-16 22:21 ·
Peter Lee
恭喜阿翔順利完賽~ 今天是陪跑嗎? 還是團跑?
2014-02-16 23:34 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2014-02-17 20:34 ·
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'59"
00:12'11"
3
05'57"
00:18'08"
4
06'05"
00:24'13"
5
06'01"
00:30'14"
6
06'08"
00:36'22"
7
06'02"
00:42'24"
8
06'18"
00:48'42"
9
06'05"
00:54'47"
10
06'04"
01:00'51"
11
06'17"
01:07'08"
12
06'05"
01:13'13"
13
06'53"
01:20'06"
14
05'52"
01:25'58"
15
06'03"
01:32'01"
16
06'43"
01:38'44"
17
06'09"
01:44'53"
18
06'37"
01:51'30"
19
06'12"
01:57'42"
20
06'16"
02:03'58"
21
06'48"
02:10'46"
22
06'19"
02:17'05"
23
06'18"
02:23'23"
24
06'06"
02:29'29"
25
06'45"
02:36'14"
26
06'40"
02:42'54"
27
06'48"
02:49'42"
28
06'46"
02:56'28"
29
06'22"
03:02'50"
30
06'44"
03:09'34"
31
07'31"
03:17'05"
32
07'16"
03:24'21"
33
07'14"
03:31'35"
34
07'03"
03:38'38"
35
07'17"
03:45'55"
36
08'14"
03:54'09"
37
07'28"
04:01'37"
38
07'39"
04:09'16"
39
07'57"
04:17'13"
40
08'11"
04:25'24"
41
07'31"
04:32'55"
42
07'38"
04:40'33"
43
06'57"
04:47'30"
42.9
-21'-46"
04:49'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 04:55:35 | 07:00/km | 第20馬
Saucony kinvara 3 累積 : 1659.3 km
留言 
展開計圈分析
