11.0 km | 01:00:10 | 05:27/km日期: 2018-05-28 19:59 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'29" / 05'08" / 13'59" / 06'33" / 04'20" / 05'28" / 13'26" / 10'38" / 07'30" / 07'33" / 05'25" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'53" (+06'33") | 13 / 11013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 13'59" | 00:24'36" |
4 | 06'33" | 00:31'09" |
5 | 04'20" | 00:35'29" |
6 | 05'28" | 00:40'57" |
7 | 13'26" | 00:54'23" |
8 | 10'38" | 01:05'01" |
9 | 07'30" | 01:12'31" |
10 | 07'33" | 01:20'04" |
11 | 05'25" | 01:25'29" |
11.0 | 10'09" | 01:25'37" |