5.6 km | 00:40:34 | 07:13/km日期: 2018-05-30 20:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'58" / 05'54" / 08'15" / 08'21" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'33") | 812 / 812 |
2 | | 15'23" (+11'52") | 142 / 955 |
3 | | 04'04" (+00'33") | 810 / 1765 |
4 | | 20'35" (+17'04") | 118 / 1883 |
5 | | 04'12" (+00'41") | 809 / 2692 |
6 | | 16'04" (+12'33") | 139 / 2832 |
7 | | 04'07" (+00'36") | 810 / 3643 |
8 | | 18'01" (+14'30") | 296 / 3939 |
9 | | 04'13" (+00'42") | 807 / 4747 |
10 | | 21'42" (+18'11") | 356 / 5104 |
11 | | 03'31" | 403 / 5507 |
12 | | 22'43" (+19'12") | 106 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 05'54" | 00:17'38" |
4 | 08'15" | 00:25'53" |
5 | 08'21" | 00:34'14" |
5.6 | 10'20" | 00:40'35" |