5.3 km | 00:34:07 | 06:26/km日期: 2018-05-28 20:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'35" / 06'41" / 06'39" / 06'30" / 06'02" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'48") | 565 / 4565 |
6 | | 04'33" | 150 / 4715 |
7 | | 10'06" (+05'33") | 32 / 4748 |
8 | | 04'46" (+00'13") | 150 / 4898 |
9 | | 09'15" (+04'42") | 36 / 4934 |
10 | | 04'44" (+00'11") | 150 / 5084 |
11 | | 10'07" (+05'34") | 32 / 5117 |
12 | | 04'35" (+00'02") | 150 / 5267 |
13 | | 09'45" (+05'12") | 34 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'41" | 00:13'16" |
3 | 06'39" | 00:19'55" |
4 | 06'30" | 00:26'25" |
5 | 06'02" | 00:32'27" |
5.3 | 05'34" | 00:34'08" |