pei pei 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

pei pei 高雄
ID 62895

284 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.4 km | 01:09:44 | 06:41/km

日期: 2014-02-18 05:48 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 06'36" / 07'32" / 06'32" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'40" / 06'38" /

為了5天後的旗山馬,繼續練跑努力恢復最佳狀態

2月累積里程 : 267.49 km

MIZUNO美津濃 8KS-32103 累積 : 164.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

story, poleng.chen 和其他 90 人說推

·

觀看另 7 則留言

ㄚ隆一起加油!

2014-02-18 18:15 ·

許正宗給妳一個讚呵呵 ~~ 太厲害了 ~~

2014-02-18 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'36"	00:13'28"
3	07'32"	00:21'00"
4	06'32"	00:27'32"
5	06'28"	00:34'00"
6	06'32"	00:40'32"
7	06'28"	00:47'00"
8	06'36"	00:53'36"
9	06'40"	01:00'16"
10	06'40"	01:06'56"
10.4	06'37"	01:09'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km