6.9 km | 01:28:47 | 12:52/km日期: 2018-05-25 05:16 - 平均心率: 88 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'08" / 10'05" / 18'11" / 14'17" / 12'12" / 12'26" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'11" (+08'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+02'43") | 895 / 6895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.64 km NIKE AIRMAX2016 累積 :
545.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 10'05" | 00:20'13" |
3 | 18'11" | 00:38'24" |
4 | 14'17" | 00:52'41" |
5 | 12'12" | 01:04'53" |
6 | 12'26" | 01:17'19" |
6.9 | 12'48" | 01:28'47" |