大口阿伯 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

大口阿伯九龍
ID 17136

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9.6 km | 00:47:44 | 04:57/km

日期: 2013-10-17 11:00 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'00" / 04'40" / 04'40" / 06'01" / 04'30" / 05'10" / 05'30" / 05'19" / 04'20" / 05'48" /

10月累積里程 : 30.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'40"	00:08'40"
3	04'40"	00:13'20"
4	06'01"	00:19'21"
5	04'30"	00:23'51"
6	05'10"	00:29'01"
7	05'30"	00:34'31"
8	05'19"	00:39'50"
9	04'20"	00:44'10"
9.7	05'25"	00:47'44"

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朋友動態

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