|  半馬 | 02:23:28 | 06:48/km | 第5半馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-05-27 | | 成績 | 02:23:28 | | 總名次 | 759 / 6823 | | 分組名次 | 208 / 606 | | 平均速度 | 06:48/km |
MIDA  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'20" | 01:00'28" | | 00:31'08" (+01'48") | | 00:35'09" (+05'49") | 01:14'17" (+13'49") | | 00:39'08" (+09'48") | |
日期: 2018-05-27 05:30 - 地點: 17公里海岸線 - 天氣: 晴萬里無雲熱到靠北 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'06" (+00'23") | 400 / 400 | | 2 | | 05'48" (+00'05") | 400 / 800 | | 3 | | 05'48" (+00'05") | 400 / 1200 | | 4 | | 05'43" | 400 / 1600 | | 5 | | 05'47" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 400 / 2400 | | 7 | | 05'59" (+00'16") | 400 / 2800 | | 8 | | 05'44" (+00'01") | 400 / 3199 | | 9 | | 06'09" (+00'26") | 400 / 3599 | | 10 | | 05'48" (+00'05") | 400 / 3999 | | 11 | | 05'45" (+00'02") | 400 / 4399 | | 12 | | 05'47" (+00'04") | 400 / 4800 | | 13 | | 05'54" (+00'11") | 400 / 5200 | | 14 | | 05'56" (+00'13") | 400 / 5600 | | 15 | | 06'46" (+01'03") | 400 / 6000 | | 16 | | 06'09" (+00'26") | 400 / 6400 | | 17 | | 06'03" (+00'20") | 400 / 6800 | | 18 | | 05'53" (+00'10") | 400 / 7200 | | 19 | | 05'53" (+00'10") | 400 / 7600 | | 20 | | 05'52" (+00'09") | 400 / 8000 | | 21 | | 05'56" (+00'13") | 400 / 8400 | | 22 | | 06'59" (+01'16") | 400 / 8800 | | 23 | | 06'36" (+00'53") | 400 / 9200 | | 24 | | 06'19" (+00'36") | 400 / 9600 | | 25 | | 06'29" (+00'46") | 400 / 10000 | | 26 | | 06'29" (+00'46") | 400 / 10400 | | 27 | | 06'10" (+00'27") | 400 / 10800 | | 28 | | 06'09" (+00'26") | 400 / 11200 | | 29 | | 06'02" (+00'19") | 400 / 11600 | | 30 | | 09'39" (+03'56") | 400 / 12000 | | 31 | | 06'50" (+01'07") | 400 / 12400 | | 32 | | 06'24" (+00'41") | 400 / 12800 | | 33 | | 06'11" (+00'28") | 400 / 13200 | | 34 | | 09'06" (+03'23") | 400 / 13600 | | 35 | | 07'30" (+01'47") | 400 / 14000 | | 36 | | 07'05" (+01'22") | 400 / 14400 | | 37 | | 06'45" (+01'02") | 400 / 14800 | | 38 | | 06'45" (+01'02") | 400 / 15200 | | 39 | | 05'45" (+00'02") | 400 / 15600 | | 40 | | 06'05" (+00'22") | 400 / 16000 | | 41 | | 07'19" (+01'36") | 400 / 16400 | | 42 | | 10'29" (+04'46") | 400 / 16800 | | 43 | | 07'52" (+02'09") | 400 / 17200 | | 44 | | 07'34" (+01'51") | 400 / 17600 | | 45 | | 06'57" (+01'14") | 400 / 18000 | | 46 | | 11'05" (+05'22") | 400 / 18400 | | 47 | | 08'00" (+02'17") | 400 / 18799 | | 48 | | 07'20" (+01'37") | 400 / 19199 | | 49 | | 08'31" (+02'48") | 400 / 19599 | | 50 | | 07'29" (+01'46") | 400 / 19999 | | 51 | | 07'43" (+02'00") | 400 / 20399 | | 52 | | 07'30" (+01'47") | 400 / 20799 | | 53 | | 05'56" (+00'13") | 313 / 21113 |
 新竹MIDA  本來目標2hr6min，6分速內要吃完，最後比2次試跑都還慢，哭哭~~~路跑就是會有很多變數。
起跑有維持住5m50s的速度，但到了彩虹橋開始沒有什麼遮蔽後，體力就流失的很快，第2和第3水站沒有拿冰塊降溫算是失策，一直到超過11km的第4水站才開始降溫有點來不及了~~~ 賽前宣言: 在新竹要發揮主場優勢~~~ XD 賽後評分: 雖然跑者眾多，賽道狹小，但可以感受到主辦單位在有限空間規劃分流路線的用心，不過去程太陽沒那麼大時遮蔭較多、回程太陽發揮威力時則幾乎沒有遮蔽，後面真的跑的很辛苦。
補給很好，可惜天氣太熱，最後的冰塊還是稍嫌不夠。
跑完不能馬上知道官方成績是稍嫌遺憾。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.42 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 : 1212.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'57" | 00:05'57" | | 2 | 05'44" | 00:11'41" | | 3 | 05'57" | 00:17'38" | | 4 | 05'52" | 00:23'30" | | 5 | 05'50" | 00:29'20" | | 6 | 06'15" | 00:35'35" | | 7 | 06'07" | 00:41'42" | | 8 | 05'50" | 00:47'32" | | 9 | 06'32" | 00:54'04" | | 10 | 06'24" | 01:00'28" | | 11 | 06'16" | 01:06'44" | | 12 | 07'33" | 01:14'17" | | 13 | 06'32" | 01:20'49" | | 14 | 07'53" | 01:28'42" | | 15 | 06'55" | 01:35'37" | | 16 | 06'04" | 01:41'41" | | 17 | 08'45" | 01:50'26" | | 18 | 07'21" | 01:57'47" | | 19 | 09'10" | 02:06'57" | | 20 | 07'48" | 02:14'45" | | 21 | 07'22" | 02:22'07" | | 21.1 | 05'08" | 02:22'42" |
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