4.7 km | 00:33:04 | 06:59/km日期: 2018-05-28 20:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'53" / 09'06" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'38") | 823 / 823 |
2 | | 15'38" (+12'20") | 144 / 968 |
3 | | 03'56" (+00'38") | 819 / 1787 |
4 | | 16'31" (+13'13") | 138 / 1925 |
5 | | 04'00" (+00'42") | 819 / 2745 |
6 | | 18'52" (+15'34") | 119 / 2864 |
7 | | 04'24" (+01'06") | 401 / 3266 |
8 | | 20'43" (+17'25") | 301 / 3567 |
9 | | 03'32" (+00'14") | 400 / 3968 |
10 | | 16'34" (+13'16") | 318 / 4286 |
11 | | 03'18" | 397 / 4683 |
12 | | 10'14" (+06'56") | 49 / 4732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'41" | 00:11'21" |
3 | 05'53" | 00:17'14" |
4 | 09'06" | 00:26'20" |
4.7 | 09'12" | 00:33'05" |