4.8 km | 00:21:00 | 04:22/km日期: 2018-05-28 17:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 04'43" / 06'14" / 05'57" / 05'51" / 07'27" / 01'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'28") | 284 / 1284 |
| 3 | | 23'00" (+18'54") | 87 / 1371 |
| 4 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 2371 |
| 5 | | 04'20" (+00'14") | 80 / 2451 |
| 6 | | 17'33" (+13'27") | 114 / 2566 |
| 7 | | 04'24" (+00'18") | 910 / 3476 |
| 8 | | 17'13" (+13'07") | 116 / 3593 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 713 / 4306 |
| 10 | | 27'19" (+23'13") | 73 / 4380 |
| 11 | | 04'06" | 490 / 4870 |
| 12 | | 19'14" (+15'08") | 104 / 4974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.18 km 
On Cloudflow 累積 :
660.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'14" | 00:10'57" |
| 3 | 05'57" | 00:16'54" |
| 4 | 05'51" | 00:22'45" |
| 5 | 07'27" | 00:30'12" |
| 5.3 | 03'27" | 00:31'06" |
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