5.6 km | 01:06:06 | 11:50/km日期: 2018-05-22 21:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'12" / 07'44" / 08'35" / 10'27" / 09'33" / 39'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'55" (+33'31") | 585 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'44" | 00:16'56" |
3 | 08'35" | 00:25'31" |
4 | 10'27" | 00:35'58" |
5 | 09'33" | 00:45'31" |
5.6 | 39'55" | 01:08'54" |