陳錦鳳 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦鳳桃園
ID 226028

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5.2 km | 00:29:16 | 05:38/km

日期: 2018-05-16 17:54 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'19" / 05'36" / 05'47" / 05'12" / 05'21" / 05'47" /

基本訓練
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為5/19合歡西北峰登山🧗‍♀️行程暖身跑🏃🏽‍♀️
加油💪🧗‍♀️但願順利登頂慶生🎂

5月累積里程 : 54.85 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1616.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊富傑, 陳正坤和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'36"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'12"	00:22'54"
5	05'21"	00:28'15"
5.2	05'55"	00:29'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41