張馨文 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

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0.6 km | 00:08:32 | 13:45/km

日期: 2018-05-26 10:54 - 平均心率: 100 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.79 km

vibram five fingers Trek Sandal 累積 : 309.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sky Chen, 黃國棟和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'36"	00:08'28"

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