為了見20年不見的同學,報名參加這一馬
跑完2013台北富邦馬後,對於全馬已經有些認知,無論是體能調整,補給準備,配速及天候等因素都很重要,賽前也換了雙新鞋~
加油團的熱情,可愛的小朋友,完美的補給,熱情的太陽(此太陽北部躲好幾天
啦).久聞高雄的豔陽,北部濕冷低溫約10來天,冷峻的天候中還是不忘多練習,賽前一天提前南下小小適應一下南部太陽的熱情,也找老同學聊聊天,聊聊馬拉松.
參加的人多就覺得很興奮,集合前遇到志總幾個夥伴,大家相互拍照打氣後就已經準備出發了,心想糟糕沒有全部熱身到,等等腳會不會使不上力, 所以前5k就以熱身為主,以5:10-5:30之間跑來熱身,因為有時看到加油團會不自主加速,所以時時看錶提醒自己不可以超速,否則初馬的惡夢會再現.
這次賽前的配速分四個階段,以10.5k為一單位,55/60/55/60,所以目標為3:50完賽,但當時的主客觀因素也的考慮,經過5k的熱身,慢慢的開始加快腳步,6-10k居然不到25分,10.5k時有達標,第二階段看來適應不錯,到21k時已達標約7分鐘,第三階段繞過蓮池潭後.感覺還不錯,又把標準設為3hr/35k(真善變),如果可以那sub 4應該沒問題,還好這次沒遇到撞牆期,過35k後是3:01分, ~哇~後面7k就6分速慢慢跑吧,40k剛好3:30(留著下次挑戰) ,終於跑進世運主場館,這pu跑道的感覺完全不同,這城市馬我喜歡,儘管過程中有些許的交管抗議,但還是很棒的比賽,總比台北總是繞河濱來的好多了,不儘欣賞了高雄市區的風景,更感受南部鄉親的熱情(讓我想到田中馬)~
3:45:05完賽是有點意外,可能參與了ptt大勇團的楓樹坑繞圈賽, 愛跑鹿的熊空抓熊,蘆竹慢跑的南天宮團後有差,也不再勉強自己,很謝謝大夥的邀約~最重要的是老婆初馬給她個4:06,哇!出呼我的意料之外~
謝謝各位 繼續跑下去(今年希望累計到10馬)~