8.8 km | 01:05:01 | 07:24/km日期: 2018-05-22 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'22" / 06'30" / 06'11" / 06'39" / 08'43" / 12'11" / 06'20" / 06'15" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'17") | 781 / 8781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'30" | 00:12'52" |
3 | 06'11" | 00:19'03" |
4 | 06'39" | 00:25'42" |
5 | 08'43" | 00:34'25" |
6 | 12'11" | 00:46'36" |
7 | 06'20" | 00:52'56" |
8 | 06'15" | 00:59'11" |
8.8 | 07'27" | 01:05'01" |