10.0 km | 01:07:45 | 06:46/km日期: 2018-05-24 19:45 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'32" / 07'11" / 07'28" / 06'47" / 06'43" / 06'44" / 06'48" / 06'14" / 06'04" / 05'44" / 43'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+02'08") | 1000 / 1000 | 167 / 76 |
2 | | 07'13" (+01'33") | 1007 / 2008 | 169 / 81 |
3 | | 07'20" (+01'40") | 1002 / 3010 | 170 / 79 |
4 | | 06'45" (+01'05") | 1004 / 4015 | 172 / 85 |
5 | | 06'44" (+01'04") | 1005 / 5021 | 172 / 85 |
6 | | 06'41" (+01'01") | 1005 / 6026 | 174 / 85 |
7 | | 06'45" (+01'05") | 1005 / 7031 | 175 / 84 |
8 | | 06'10" (+00'30") | 1001 / 8033 | 170 / 94 |
9 | | 06'12" (+00'32") | 1003 / 9037 | 171 / 93 |
10 | | 05'40" | 1000 / 10037 | 136 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.44 km 美津濃 J1GD153065 累積 :
1408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'11" | 00:14'43" |
3 | 07'28" | 00:22'11" |
4 | 06'47" | 00:28'58" |
5 | 06'43" | 00:35'41" |
6 | 06'44" | 00:42'25" |
7 | 06'48" | 00:49'13" |
8 | 06'14" | 00:55'27" |
9 | 06'04" | 01:01'31" |
10 | 05'44" | 01:07'15" |
10.0 | 42'10" | 01:07'36" |