7.0 km | 00:45:59 | 06:33/km日期: 2018-05-24 18:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'34" / 06'03" / 06'09" / 07'59" / 06'17" / 06'19" / 06'31" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+02'09") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.43 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
197.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 06'09" | 00:18'46" |
4 | 07'59" | 00:26'45" |
5 | 06'17" | 00:33'02" |
6 | 06'19" | 00:39'21" |
7 | 06'31" | 00:45'52" |
7.0 | 08'37" | 00:45'58" |