7.4 km | 01:15:36 | 10:10/km日期: 2018-05-23 20:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'43" / 13'44" / 17'42" / 09'15" / 11'15" / 04'43" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+12'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+06'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+03'13") | 429 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 13'44" | 00:22'27" |
3 | 17'42" | 00:40'09" |
4 | 09'15" | 00:49'24" |
5 | 11'15" | 01:00'39" |
6 | 04'43" | 01:05'22" |
7.4 | 02'57" | 01:09'36" |