8.0 km | 01:04:07 | 08:00/km日期: 2018-05-22 20:27 - 地點: 彩虹橋⇄內湖橋 - 平均心率: 124 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'21" / 07'44" / 07'55" / 07'12" / 07'48" / 08'41" / 08'17" / 10'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'50" (+04'30") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.16 km MIZUNO 8KS-26099 累積 :
992.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'44" | 00:14'05" |
3 | 07'55" | 00:22'00" |
4 | 07'12" | 00:29'12" |
5 | 07'48" | 00:37'00" |
6 | 08'41" | 00:45'41" |
7 | 08'17" | 00:53'58" |
8 | 10'06" | 01:04'04" |
8.0 | 05'30" | 01:04'08" |