4.3 km | 00:32:33 | 07:29/km日期: 2018-05-23 20:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 07'23" / 07'18" / 07'59" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'27") | 425 / 425 |
2 | | 05'45" (+00'45") | 388 / 813 |
3 | | 56'56" (+51'56") | 6 / 820 |
4 | | 10'35" (+05'35") | 413 / 1234 |
5 | | 05'36" (+00'36") | 401 / 1635 |
6 | | 07'03" (+02'03") | 304 / 1939 |
7 | | 11'16" (+06'16") | 105 / 2045 |
8 | | 10'00" (+05'00") | 188 / 2233 |
9 | | 05'00" | 225 / 2458 |
10 | | 07'19" (+02'19") | 400 / 2859 |
11 | | 05'46" (+00'46") | 187 / 3046 |
12 | | 10'51" (+05'51") | 216 / 3263 |
13 | | 10'28" (+05'28") | 178 / 3442 |
14 | | 05'48" (+00'48") | 213 / 3655 |
15 | | 06'23" (+01'23") | 396 / 4052 |
16 | | 06'12" (+01'12") | 172 / 4224 |
17 | | 12'03" (+07'03") | 122 / 4347 |
18 | | 01:02'49" (+57'49") | 0 / 4348 |
19 | | 13'54" (+08'54") | 1 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'23" | 00:14'26" |
3 | 07'18" | 00:21'44" |
4 | 07'59" | 00:29'43" |
4.3 | 08'23" | 00:32'39" |