許庭誌 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

許庭誌基隆
ID 336306

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37.5 km | 02:07:57 | 17.6 km/h

日期: 2018-05-06 08:03 - 總爬升: 895 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

24.16 (-17.70)

1013 / 1013

2

02'48"

(05'20")

21.69 (-20.17)

1007 / 2021

3

02'06"

(07'26")

28.80 (-13.06)

1000 / 3021

4

02'41"

(10'07")

22.50 (-19.36)

1003 / 4025

5

02'12"

(12'19")

27.48 (-14.38)

1002 / 5027

展開計圈分析

5月累積里程 : 37.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-4.0 %
2	21.2	1.5 %
3	28.6	-1.9 %
4	22.4	2.5 %
5	27.3	1.5 %
6	26.7	3.6 %
7	24.0	2.7 %
8	25.0	1.8 %
9	16.4	5.3 %
10	11.0	7.8 %
11	10.6	6.8 %
12	9.5	7.0 %
13	8.3	6.2 %
14	32.7	-10.3 %
15	25.4	-6.4 %
16	40.0	-11.2 %
17	21.4	-5.6 %
18	12.3	5.2 %
19	9.1	7.7 %
20	7.7	8.3 %
21	10.2	6.8 %
22	8.6	7.8 %
23	7.2	6.1 %
24	25.7	4.4 %
25	20.2	-4.4 %
26	33.3	-6.7 %
27	35.3	-4.8 %
28	37.5	-4.2 %
29	29.5	-6.3 %
30	33.0	-7.4 %
31	38.3	-7.3 %
32	45.6	-6.2 %
33	33.3	-2.6 %
34	21.1	4.0 %
35	27.5	-1.0 %
36	30.3	-0.6 %
37	29.8	-0.9 %
38	20.8	4.8 %
37.5	-72.7	-1.0 %

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