8.7 km | 01:17:59 | 08:59/km日期: 2018-05-22 18:45 - 地點: 崑山國小 - 天氣: 有風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'13" / 07'09" / 07'20" / 07'40" / 07'47" / 11'14" / 07'28" / 07'11" / 22'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'11" (+15'03") | 669 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.26 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'09" | 00:14'22" |
3 | 07'20" | 00:21'42" |
4 | 07'40" | 00:29'22" |
5 | 07'47" | 00:37'09" |
6 | 11'14" | 00:48'23" |
7 | 07'28" | 00:55'51" |
8 | 07'11" | 01:03'02" |
8.7 | 22'11" | 01:17'54" |